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Composition

CompositionD'un point de vue technique, l'apprentissage du taekwon-do est composé de quatre grandes parties étroitement liées les unes aux autres et formant un tout indivisible :Mouvements de base et formes (tul) : ce sont les mouvements d'attaque ou de défense du taekwon-do. La pratique régulière de ces mouvements permet de les maîtriser avant de les utiliser dans les combats ou en autodéfense. Il peut s'agir de la pratique isolée de mouvements particuliers ou bien d'enchaînements prédéterminés : les formes. Une forme est définie comme un combat imaginaire où l'on affronte un ou plusieurs adversaires dans une chorégraphie de mouvements enchaînés dans un ordre et à un rythme prédéfinis. La pratique des formes permet entre autres de développer la précision, la puissance, l'équilibre, la conscience du corps et de la respiration, la souplesse et la concentration.Combats prédéterminés (yaksok matsogi) : il s'agit d'une forme de mise en application concrête des mouvements d'attaque et de défense avec un partenaire. Le système de combats prédéterminés permet au pratiquant de développer lama'itrise des distances et de la synchronisation face à une attaque. C'est un système progressif proposant différents niveaux d'improvisation dans la défense.Combats sportifs (matsogi) : le combat sportif est la mise en pratique avec un partenaire, selon des règles bien précises, de certaines techniques. La pratique des combats permet d'améliorer les techniques et stratégies d'attaque ou de défense, les déplacements, les réflexes, l'humilité et le courage. La sécurité est assurée par une réglementation stricte au niveau des contacts (semi-contact) et par le port des équipements de protection.Autodéfense (hosin sool) : il s'agit d'une autre forme de mise en situation avec un ou plusieurs partenaires. Le but est d'être en mesure de se défendre face à toute agression et ce d'une manière efficace et juste. Chaque technique apprise dans les mouvements de base, les formes ou le combat peut être perçue comme de l'autodéfense. Dans les cours, cette partie met aussi l'accent sur la capacité de réagir spontanément face à des agressions très réalistes telles que les saisies, les étranglements, les poussées, etc.

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Une puissance à soulever les montagnes

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